Помогите мне! Что делать – я кричу на своего ребенка! или как совладать с эмоциями

Многие молодые мамочки в панике ругают себя: «Я срываюсь на ребенке!», «Я бью своего ребенка» - то и дело направляются анонимные послания в адрес онлайн психологов и семейных психотерапевтов. Проблема агрессии и эмоциональности сегодня очень актуальна и не нова. На несчастных женщин сразу вешается бирка «плохая мать, мучитель садистка». Бывают и другие мнения «Что только в жизни не бывает!». Так как поступать в данном случае? Как сдерживать свои эмоции и не срываться на самом близком и дорого – своем ребенке? Об этом и поговорим.

Что и говорить, моему сыну сегодня чуть больше четырех лет и у нас бывало всякое, да и сейчас бывает. Но одно я уже заметила, чем старше становится ребенок, тем проще становится с ним договориться и как-то объяснится, когда он был совсем маленький, казалось иногда, что мой мозг просто взорвется, или я сорвусь и убегу в лес, к диким волкам выть на луну. Иногда эмоциональное напряжение было таким сильным, что хотелось и в правду бить посуду, колотить подушки…Грешная - иногда срывалась на крик, иногда шлепала по попе.

Где истина?

Обычно о таких проблемах мамочки стараются не разговаривать, ну сами посудите, это же стыдно - признаться, что ты физически наказываешь свое дитя. Вот и я такая же нерадивая мамаша, но у меня хватило смелости откровенно рассказать о своей проблеме. Почему? Да потому, что я поняла, что разораться в сложной сложившейся ситуации, мне никто не поможет. Никто кроме меня самой со всем этим просто не разберется. Чужая семья – это всегда потемки, а воспитание детей – вообще индивидуальное дело, в которое посторонние вмешиваться не должны, а если и должны, то косвенно и не слишком много и часто.

Я покопалась в своем будущем, стараясь вспомнить, а била ли меня мама, давала ли подзатыльники или как-нибудь еще старалась вразумить меня, и тут мне стало очень стыдно, просто до слез. Моя мама не применяла физическую силу. Единственное, что я помню, за грубые слова и нецензурные выражения, мама могла ударить по губам, а за какие-то мелкие проступки, отвесить легкого подзатыльника. До конкретного рукоприкладства дело не доходило и разу. Я не знала ремня и прочих телесных наказаний. Нет, своего ребенка я тоже не луплю ремнем, но вот шлепки по попе и рукам случаются у нас довольно часто. А про повышенный голос я вообще молчу….

Вот и сижу и думаю – меня мама не била, а почему же я бью своего ребенка? Непонимание, нехватка времени, нежелание заниматься детскими проблемами? Да нет, вроде и тем и другим занимаюсь исправно. Однако все равно что-то не то. Сынишка постоянно канючит. говорит, что ему скучно. А как ведут себя современные мамы: отвел ребенка в сад, потом забрал, еще дома дел вагон и маленькая тележка, на игрушки и развивающие занятия остается времени минимум, а потом недовольны и не обласканный кроха ложится спать и так каждый день. Выходные проходят в постоянных уборках, готовках, беганьем по рынкам и магазинам, и снова совместное времяпрепровождения откладываются на «когда-то потом»….А когда будет это «потом»? Вы сами думали?

В год, в два или пять вы нужны, вы остро необходимы своему маленькому ребенку. Но уже в 7, 8 лет у него станут появляться свои интересы, первые друзья, он станет САМ гулять по улице, и не будет доверять вам свои секреты….Вспомните ли вы вот эти денечки, когда кроха стоял и канючил перед вами, такой замотанной, уставшей, и просил поиграть с ним. Сейчас многие, наверное, загрустят.

Из-за чего мы не можем сдержать свою агрессию? Почему срываемся на самых родных? Пробуем разобраться.

• Вы устали, ваши моральные и физические силы на нуле, а отдых в ближайшее время не предвидеться. Из-за этого раздражение накапливается и буквально начинает сводить вас с ума;
• Больше ласки. Не только детям. Будьте внимательны и ласковы к своим домашним. Позвоните маме, расскажите, поплачьтесь, наконец, в жилетку, расскажите о том, что вас сильно беспокоит. Возможно, разговор с родным человеком, поможет вам, и вы наберетесь сил;
• Отрицательную энергию копить нельзя! Чувствуете, что припекает, обстановка накаляется? Сходите в спортзал. Поплавайте в бассейне, устройте себе отличную кардиотренировку под бодрую музыку. Отвлекитесь от всего будничного – окунитесь в спорт. Он всегда помогает привести мысли в порядок;
• Помощь профессионала. Предпринимали разные методики, сдерживались, старались, но ничего не помогает? Тогда вы можете обратиться к профессионалам. Не бойтесь, не стесняйтесь, поверьте, вы такая не одна. Никто не вызовет полицию, и не станет чинить с вами разбирательства. Вы обратились за психологической помощью, значит, вы уже на правильном пути.

Пути решения проблемы

Как еще можно помочь себе справиться с агрессией? Есть тоже несколько полезных советов, которые пригодятся не только мамочкам, но и всем тем, кто чувствует, что срыв близком и вы можете навредить себе и своей семье, накричав и поругавшись с ней

• Ищите время для себя. Не отказывайтесь от своего хобби, свободной минутки, проведенной за своими личными занятиями. Вы любите читать? Отлично собирайтесь и наконец, посетите библиотеку или книжный магазин – выберите себе нужную вам литературу и окунитесь в чтение. Объясните домашним, что вам необходимо побыть наедине с собой, и отдохнуть;
• Начните заниматься йогой. Она помогает отвлекаться и настраивать все свои внутренние энергии на нужный лад. Уже через несколько недель вы почувствуете в себе настоящие изменения, которые помогут вам в контроле над собой;
• Убирайте дом, квартиру. Очищение водой, чистка окружающего пространства помогает нам избавиться от скопившегося негатива, как в окружающей нас обстановке, так и в голове;
• Успокоительные препараты. Начните прием таких средств, но исключительно после того, как посоветуетесь со специалистами;
• Общайтесь с такими же мамочками. Найдите похожие ситуации, поделитесь своей проблемой на родительском или женском форуме – вот увидите, вы не сами в своей проблеме. Возможно, вместе с кем-то вы найдете еще несколько возможных решений и сможете уже вместе контролировать себя и друг друга в данной проблеме;
• Главное верьте в себя, старайтесь, чаще разговаривайте с детьми, будьте терпеливы и внимательны к их желаниям.

Дети вырастут, а осадок от несчастливого нервного детства может остаться. В ваших силах сохранить добрые и теплые взаимоотношения со своими детьми и другими членами семьи. В конце-концов, семья – это самое важное, что может быть. Работа может поменяться, мода – тоже, друзья могут предать, а вот семья – это самое ценное, а дети – самое дорогое, что может быть в жизни каждого человека.